рецепты блюд из энерджи

Полезное. . . . . Рубрики

Сентябрь 2010  (1)

Архив Выберите месяц Январь 2013  (4)

Детки просто обожают!

Попробуйте- это достаточно вкусно и полезно! Да и кстати говоря- достаточно просто!

Нарезать на полоски , квадритики

Охладить в хол-ке около 2-3 часа ( я оставила на ночь)

Накрыть другим листом бумаги и при помощи стакана утрамбовать ( масса горячая!)

Выложить в форму, покрытую бумагой для выпечки.

Снять с огня и добавить сухофрукты , перемешать.

Добавить кокос, семечки и прожаренные в духовке орехи и овсянку и проварить 5 минут, все время перемешивая.

В широкой кастрюле разогреть масло, мед ,сахар и корицу и прокипятить 2-3 минуты.

Нагреть духовку до 350 Ф и подсушить 3 первых ингридиента около 15 минут до золотистого цвета.

Нарезать курагу и инжир.

1/4 чашки семечек тыквы или подсолнечника ( я брала и то и другое)

1/2 чашки кокосовой стружки

1/2 ст коричневого сахара

1/2 чашки лесной орех

2 чашки овсянки ( я брала крупную)

У Самовара — Украшение тортов, кулинария, рецепты блюд, здоровая пища. » ENERGY BARS